2017.01.12更新
小田急線鶴川駅 徒歩2分！！
ヘッドスパが得意な美容室★ルーチェの後藤です(*^_^*)★
今回は勉強の為にも！と購入した本のご紹介を♡
手当て という言葉があるように、手を当てただけでなんだかホッとしたり、
痛みが軽くなったり、
そんな事ありますよね(*^_^*)
美容室の中でも、シャンプーや、ヘッドスパ、マッサージは、お客様に沢山触れさせて頂く施術です。
私は、カットやカラーも、勿論ですが、心の奥で、このシャンプー、ヘッドスパ、マッサージをとても大切に思っています！
このお話しは、また次回に(*^_^*)
是非！ルーチェでのヘッドスパ、シャンプーなど体感してみてください(*^_^*)
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2017.01.12更新
小田急線鶴川駅 徒歩2分！
ヘッドスパが得意な美容室ルーチェの後藤です★(*^_^*)★
前回に引き続き！
もう少し、髪の毛に良い食べ物のご紹介を〜
◆血行促進で毛母細胞を活性化し、抜け毛を予防する食品
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｆが豊富です
・緑黄色野菜:にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草など
・ 柑橘類:レモン、オレンジ、キンカンなど
・玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類
◆頭皮の新陳代謝を促進するビタミンＢが多い食品
・玄米、小麦胚芽油、豚肉、レバー、マグロなど
◆髪のツヤやハリをよくするコラーゲンを多く含む食品
・長いも、れんこん、納豆、鶏の手羽など
毎日の食事を、意識して変えてみることも、髪の毛や頭皮にとって大切ですね
是非！取り入れてみてください♡
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2017.01.12更新
小田急線鶴川駅 ★徒歩2分
ヘッドスパが得意な美容室★ルーチェの
後藤です(*^_^*)
今回は髪の毛に良い食べ物って何？
という質問のお答えです★
髪の主成分はタンパク質です！
また、髪そのものだけでなく、毛母細胞を活性化させることも抜け毛予防に効果があります。
食事はバランスよく食べましょう(^-^)/
薄毛の要因は、男性ホルモンですから、女性ホルモンを増やすのが有効です！
それには、イソフラボンが豊富な大豆製品を積極的に食べましょう♡
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに非常によく似た分子構造です♡
◆髪の成分であるケラチンのもととなるアミノ酸を含むタンパク質多く含む食品
★肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品★
◆髪の発育を促進するヨウ素を多く含む食品
★ わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類 ★
最近男性ホルモンが増えてる気が…笑
次回も引き続き！髪の毛に良い食べ物★についてお話しします
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2017.01.12更新
引き続き(*^_^*)
沖縄報告を！！
沖縄には何度も訪れたのですが、美ら海水族館に行ったのは今回初めてでした！
なんと！
とても大きなサメが！！
迫力ありました〜！
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2017.01.12更新
あけましておめでとうございます(*^_^*)
今年のお正月休みは家族で沖縄旅行でした★
なんと！沖縄は20度近く気温があり！
とってもあったかく、過ごしやすい日々でした★
また沖縄のお話しはアップしていきますね(*^_^*)
今年もどうぞよろしくお願いします★
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2017.01.12更新
おはようございます*\(^o^)/*
本日は青葉台店の出勤となっております★
皆様のご来店心よりお待ちしております(*^_^*)
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2017.01.12更新
引き続き！
納豆美容について(*^_^*)
え？しつこいですか？
いやいや、こんないい話し聞かずにはいられないと思いますので笑
納豆パワーは素晴らしいのです！
な、なんと！女性ホルモンにも！！
納豆に含まれる「大豆イソフラボン」が女性ホルモンに似た働きをする事はご存知かと思います(^-^)/
継続的に納豆を食べていると、ホルモンバランスの乱れによる様々な不調や病気の予防、肌荒れを改善する美肌効果につながるのです★
納豆は女性に優しい食べ物なんです*\(^o^)/*
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2017.01.12更新
前回に続き、納豆美容のお話しを(*^_^*)
納豆は夜食べて下さ〜い！！
なぜ？？？
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」には、血管内に出来る血栓の溶解作用があり、食べたあと、半日以上効果が持続するんだとか。その効果は高価な治療薬以上とも言われています★
そのため、納豆は朝よりも夜に食べるのが効果的とされています！
体を動かさない就寝中の方が血管中に血栓が出来やすいので、夜納豆を食べておけば、就寝中に血栓が発生するのを防いでくれるんですね(^-^)/
血液サラサラに♡
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2017.01.12更新
こんにちは(*^_^*)
今日は食美容について★
私は毎日納豆を夜欠かさず食べています。
みなさんも身体にいいことはご存知ですよね！
しかも！納豆は美容にも効果大なのです！！！
アンチエイジング効果について(^-^)/
納豆のアンチエイジングパワーは、ヒアルロン酸＆コラーゲンというアンチエイジングの２大美容成分を遥かに上回ります！
例えば納豆の持つ保水力はヒアルロン酸の10倍と言われています。
これは納豆に含まれる「ポリグルタミン酸」という保水成分に由来します。
「ポリアミン」という成分も、ヒアルロン酸やコラーゲンよりも体の中に届きやすく、アンチエイジングに大きな効果があります★★★
身体の中から！アンチエイジング★★★
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2017.01.12更新
こんにちは(*^_^*)
寒い日々が続きますが、みなさん運動などはされてますか(*^_^*)
私もダイスキなヨガになかなか行けず(言い訳)
なのでおうちでできるストレッチをはじめました！
話題のこの本です！！
股関節が柔らかくなれば、いいことづくめです！
少しずつ、がんばります(^-^)/
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